Klopftherapie (EFT)
Klopftherapie gegen Ängste und Blockaden
EFT ist das Kurzwort für Emotional Freedom Techniques – der Technik der Emotionalen Freiheit©, die von Gary Craig in USA aus der “Thought Field Therapy” TFT erweitert wurde.
EFT ist als einfache zu praktizierende Übung im Bereich der Kurzzeit-Therapie bekannt, mit der man bestimmte Akupunkturpunkte auf dem Körper stimuliert, während man an eine Stress-Situation oder an ein belastendes Gefühl denkt. Dadurch wird der blockierte Energiefluss in den Meridianen wieder ausgeglichen und emotionaler Stress bzw. die negative Gefühle lösen sich auf. Diese Annahme von Gary Craig beruht auf den Erkenntnissen der chinesischen Medizin.
Im Zusatz zur Hypnose, lässt sich EFT bei folgenden Themen erfolgreich einsetzten:
- Auflösung von Stress und Traumas
- Auflösung von Ängste und Phobien wie Flugangst, Angst vor dem Zahnarzt, Versagens- und Prüfungsängsten, Spinnenphobien, Höhenangst, Angst in der Öffentlichkeit zu sprechen, etc.
- Auflösung von Selbstzweifeln & Minderwertigkeitsgefühlen
- Bereinigung von Beziehungsproblemen
Oft sind es nicht die schlechten Erlebnisse oder Traumas selbst welche uns belasten, sondern dass die negativen Gefühle, die durch eine solche Erfahrung entstehen. Diese Gefühle erzeugen Störungen im Energiefluss innerhalb unseres Körpersystems. Wenn wir nun auf bestimmte Akupunkturpunkte klopfen, während wir die Emotion spüren, benutzen wir die Meridiane als «Klingeldraht” zum Gehirn (respektive zum Mandelkern im Gehirn, unserem Angstzentrum). Hier durch kann sich nun sozusagen das ganze System neu organisieren, weil sich nach dem Klopfen die belastenden Gefühle nicht mehr abrufen lassen.
Auch wenn es zahlreiche begeisterte Berichte von erfolgreichen Anwendungen gibt – EFT ist keine Wunderkur, in der es ausreicht für einige gewissen Zeit ein paar Punkte auf dem Körper zu klopfen. Es wirkt bei jedem Menschen unterschiedlich, bei vielen überraschend effektiv und rasch und bei anderen dauert es seine Zeit. Die Erfolgsquote hängt natürlich auch sehr von der individuellen Situation ab. In Kombination mit Hypnosetechniken lassen sich mit den Übungen des EFTs jedoch oft fantastische Ergebnisse erzielen.
